Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Curry de garbanzos y verduras
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
40 g de aceite de oliva40 g de aceite de coco
-
100 g de cebolla en trozos
-
1 cucharada de curry en polvo
-
1 pellizco de azafrán molido
-
1 pellizco de jengibre molido
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
120 g de tomate en dados de 2-3 cm
-
250 g calabacín en dados de 2-3 cm
-
200 g de pimiento rojo en dados de 2-3 cm
-
150 g de ramilletes de brócoli
-
200 g de leche de coco
-
270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
50 g de espinacas baby frescas
-
1 cucharadita de sal
-
cilantro fresco para espolvorear
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
232 kcal /
970 kJ
Πρωτεΐνη
7 g
Λιπαρά
17.5 g
Υδατάνθρακες
14 g
Φυτικές ίνες
0 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Soy vegano
10 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 godz.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 min
Poke de quinoa y seitán
1 godz.
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3 godz. 20 min
Guiso de lentejas etíope (Misir wat)
35 min
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 min
Ensalada de cebada con naranja
50 min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 godz. 20 min