
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet au citron, olives et boulgour
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de boulgour fin250 g
-
de sel½ c. à café
-
d'eau tiède100 g
-
d'huile d'olive3 c. à soupe
-
de bouillon de poule1 cube
-
de ras el-hanout1 c. à soupe rase
-
d'eau450 g
-
d'eau tiède100 g
-
oignons pelés et coupés en quatre2
-
de poulet émincé500 g
-
citron confit au sel marocain en dés½
-
d'olives vertes70 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
313 kcal /
1315 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
46 g
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