
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'ananas en morceaux, en conserve260 g
-
d'huile de tournesol30 g
-
de riz long blanc jasmin ou thaï180 g
-
de sel½ c. à café
-
de sauce de soja et un peu pour le service40 g
-
d'eau (environ)510 g
-
de poulet émincé500 g
-
de pois gourmands frais ou surgelés200 g
-
de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau1 c. à soupe rase
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
432 kcal /
1824 kJ
Πρωτεΐνη
36 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
49 g
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