Hambúrgueres de frango com zoodles

Hambúrgueres de frango com zoodles

4.0 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Hamburgueres

carne de frango, s/ osso e s/ pele cortada em pedaços (3 cm aprox.), semicongelada
600 g
dente de alho
1
abacate cortado em cubos pequenos
300 g
ovo
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Zoodles

curgete
1000 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ grelhar
35 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
300 g
manteiga
50 g
30 g óleo de coco
manjerona só as folhas
4 pés de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1343 kJ / 328 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® nas 4 estações 78 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porco agridoce

1ωρ. 15 λεπτ.

Coelho à moda de Trás-os-Montes

55 λεπτ.

Coxas de frango teriyaki

2ωρ.

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

1ωρ. 20 λεπτ.

Arroz de "pato" fingido com farinheira

1ωρ. 40 λεπτ.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1ωρ.

Risoto de peru e espargos

40 λεπτ.

Lombo de porco com molho agridoce

13ωρ.

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

1ωρ. 20 λεπτ.

Lasanha de curgete

2ωρ. 15 λεπτ.

Cannelloni de frango com requeijão

1ωρ. 30 λεπτ.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων