Caril de frango com espinafres

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Caril

dentes de alho
4
gengibre fresco descascado, cortado em fatias (2 mm)
20 g
cebola cortada em pedaços
300 g
azeite
50 g
coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços (4 cm)
700 - 800 g
sal
1 - 2 c. chá de
curcuma em pó
1 c. chá de
garam masala
1 ½ c. chá de
cominhos em pó
1 ½ c. chá de
piripíri em pó
½ c. chá de
farinha
1 c. sopa de
tomate em pedaços
400 g
leite de coco
400 g
espinafres frescos
250 g

Arroz

dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
350 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1282.7 mg

Πρωτεΐνη 26.9 g

Θερμίδες 2986.7 kJ / 713.8 kcal

Λιπαρά 36.8 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.5 g

Υδατάνθρακες 63.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Do Campo - Aves 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1ωρ.

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1ωρ. 40 λεπτ.

Empadas de frango e cogumelos

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada de pimentos e frango com amêndoa

40 λεπτ.

Peitos de frango recheados com legumes e batatas

1ωρ. 5 λεπτ.

Grão à alentejana

1ωρ. 15 λεπτ.

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 λεπτ.

Orelha de porco de coentrada

1ωρ.

Frango marroquino

30 λεπτ.

Massa da quinta

40 λεπτ.

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40 λεπτ.

Hambúrgueres com crosta de sésamo

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων