
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet pilaf aux raisins
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
d'amandes décortiquées10 g
-
de persil frais équeutées4 branches
-
de yaourt à 1,5% m.g.200 g
-
de jus de citron20 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
d'oignon (1 oignon), coupé en deux70 g
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de carottes coupées en morceaux300 g
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paprika doux en poudre1 c. à café
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de filet de poulet, sans peau (1 filet), émincé en lamelles (1 cm d'épaisseur)250 g
-
d'eau500 g
-
de bouillon de légumes en pâte1 c. à café bombée
-
de blé précuit, type Ebly®100 g
-
de raisins blancs100 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
498 kcal /
2086 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
61 g
Φυτικές ίνες
10 g
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