Pastel de zanahoria y brócoli

Pastel de zanahoria y brócoli

4.8 848 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

300 g de ramilletes de brócoli
150 g de zanahoria en trozos
150 g de cebolla en cuartos
40 g de aceite de oliva
200 g de nata
5 huevos
60 g de queso parmesano rallado
120 g de mozzarella rallada
3 cucharadas de copos de avena
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 386.3 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1018 kJ / 243 kcal

Λιπαρά 18.3 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.6 g

Υδατάνθρακες 7.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 147 35 Συνταγές
Ισπανία

Tu Cookidoo® 2025 - Alma verde 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 dk

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 dk

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 dk

Zoodles de calabacín

15 dk

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 dk

Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

1sa 10 dk

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10 dk

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2sa

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2sa

Hamburguesas de arroz integral

45 dk

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk

Εμφάνιση όλων