
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pastel de zanahoria y brócoli
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 raciones
Υλικά
-
de ramilletes de brócoli300 g
-
de zanahoria en trozos150 g
-
de cebolla en cuartos150 g
-
de aceite de oliva40 g
-
de nata200 g
-
huevos5
-
de queso parmesano rallado60 g
-
de mozzarella rallada120 g
-
de copos de avena3 cucharadas
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
243 kcal /
1018 kJ
Πρωτεΐνη
12.2 g
Λιπαρά
18.3 g
Υδατάνθρακες
7.6 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.6 g
Νάτριο
386.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 147
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 Std.
Crumble de almedras y verduras
1 Std.
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 Min
Acelgas en adobillo
40 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1 Std.
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1 Std. 15 Min
Espaguetis de calabacín picantes
30 Min