Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

4.1 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

1 lata pequeña de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)
60 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
100 g de aceitunas negras sin hueso
½ - 1 diente de ajo
50 g de alcaparras
15 g zumo de limón
½ cucharadita de tomillo seco
3 pellizcos de pimienta molida
200 - 250 g de espárragos blancos frescos gruesos
200 - 250 g de espárragos verdes frescos gruesos
2 pellizcos de sal
4 huevos
250 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1895.6 mg

Πρωτεΐνη 12.9 g

Θερμίδες 1380 kJ / 330 kcal

Λιπαρά 29.4 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 138 40 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zoodles de calabacín

15min

Tortitas de garbanzo con hummus

20min

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1h 30min

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30min

Salteado de repollo y calabaza

15min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30min

Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán

1h

Panecillos rellenos de verduras y queso

3h 55min

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1h

Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras

1h 15min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1h 45min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1h

Εμφάνιση όλων