Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

4.1 16 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)
    1 lata pequeña
  • de aceite de oliva y un poco más para engrasar
    60 g
  • de aceitunas negras sin hueso
    100 g
  • diente de ajo
    ½ - 1
  • de alcaparras
    50 g
  • de zumo de limón
    15 g
  • de tomillo seco
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    3 pellizcos
  • de espárragos blancos frescos gruesos
    200 - 250 g
  • de espárragos verdes frescos gruesos
    200 - 250 g
  • de sal
    2 pellizcos
  • huevos
    4
  • de agua
    250 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 330 kcal / 1380 kJ
Πρωτεΐνη 12.9 g
Λιπαρά 29.4 g
Υδατάνθρακες 3.5 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g
Νάτριο 1895.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων