Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de cuscús
200 g
de agua
400 g
de sal fina
½ cdita
de mantequilla sin sal
20 g
lechuga rizada lavada, desinfectada y en trozos
½
pimiento rojo sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
1
jitomate saladet en medias lunas
1
de aceitunas verdes deshuesadas en rebanadas
2 cdas
de almendras fileteadas, tostadas
2 cdas
de garbanzos cocidos escurridos
1 lata
de aceite de oliva
2 cdas
de vinagre balsámico
4 cdas
de sal fina o al gusto
½ cdita
hojas de cilantro, frescas para decorar
pimienta negra recién molida

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 398 kcal / 1670 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 31 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 597 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

CENAS RÁPIDAS 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl de atún y aguacate

Bowl de atún y aguacate

50 λεπτ.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 λεπτ.

Coliflor asada con puré de alubias

Coliflor asada con puré de alubias

25 λεπτ.

Tostadas de setas

Tostadas de setas

30 λεπτ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 λεπτ.

Falafel

Falafel

55 λεπτ.

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 λεπτ.

Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

40 λεπτ.

Lentejas estofadas

Lentejas estofadas

9ωρ.

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων