Cailles tandoori, riz à la mangue

Cailles tandoori, riz à la mangue

4.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 13ωρ. 10 λεπτ.
4 portions

Υλικά

La veille
  • de yaourt nature
    125 g
  • d'huile de colza
    2 c. à soupe
  • d'épices tandoori
    1 c. à soupe
  • de jus de citron
    3 c. à soupe
  • de vinaigre
    1 c. à soupe
  • sel
  • cailles désossées (demandez à votre boucher)
    4
Le jour même
  • de riz thaï
    240 g
  • d'eau
    1000 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • d'amandes effilées
    60 g
  • d'huile de colza
    1 c. à soupe
  • de mangue pelée et coupée en cubes de 2 cm de côté
    100 g
  • poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 530 kcal / 2228 kJ
Πρωτεΐνη 27 g
Λιπαρά 31 g
Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων