
Συσκευές & Αξεσουάρ
Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de yaourt nature125 g
-
d'huile d'olive4 c. à soupe
-
de graines de sésame2 c. à soupe
-
de persil frais équeutés10 brins
-
d'oignon coupé en quatre100 g
-
de viande d'agneau en morceaux500 g
-
de menthe fraîche équeuté½ bouquet
-
de ras el-hanout1 c. à soupe
-
d'eau1000 g
-
bottes d'asperges vertes coupées en deux2
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
487 kcal /
2038 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
33 g
Υδατάνθρακες
11 g
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