Bœuf et graines de courge, purée de patate douce

Bœuf et graines de courge, purée de patate douce

4.5 399 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'oignon coupé en deux
    50 g
  • de gingembre frais
    10 g
  • de beurre
    50 g
  • de patate douce en gros morceaux
    600 g
  • d'eau
    300 g
  • d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
    2 c. à soupe
  • citron vert non traité (jus et zeste)
    1
  • de miel
    1 c. à soupe
  • de sauce de soja
    1 c. à soupe
  • de filet de bœuf en fines lamelles
    500 g
  • sel
  • poivre moulu
  • le zeste d'une orange non traitée
  • de graines de courge
    2 c. à soupe
  • feuilles de coriandre fraîche
    quelques

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 474 kcal / 1983 kJ
Πρωτεΐνη 31 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων