Gemüseplatte mit heller Sauce

Gemüseplatte mit heller Sauce

4.7 4.6K βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Gemüseplatte mit Reis

Zwiebel klein, halbiert
1
Knoblauchzehe (προαιρετικό πεδίο)
1
Öl
20 g
Wasser
1200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Reis
200 - 250 g
Kartoffeln (ca. 200 g), geachtelt
2
gemischtes Gemüse in mundgerechten Stücken oder Scheiben (z. B. Möhren, Zucchini, Paprika, Brokkoliröschen, Kohlrabi, Blumenkohl etc.)
500 g

Helle Sauce

Weizenmehl (30 g)
2 EL
Schmand
100 g
100 g Frischkäse, natur oder mit Kräutern
Röstzwiebeln (Fertigprodukt)
1 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1834 kJ / 438 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Υδατάνθρακες 65 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Das Kochbuch 206 Συνταγές
Ελβετία

Das Kochbuch 206 Συνταγές
Γερμανία

Das Kochbuch 206 Συνταγές
Ισπανία

Das Kochbuch 206 Συνταγές
Αυστρία

Klassiker 15 Συνταγές
Γερμανία

Klassiker 15 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

50min.

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

40min.

Süßer Brötchen-Auflauf

1hod. 10min.

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1hod.

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35min.

Indischer Gemüsereis

1hod.

Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen

20min.

Fleischlose Fleischlaibchen

35min.

Mediterranes Gemüse-Crumble

30min.

Gefüllte Peperoni mit Linsenbolognese

1hod. 15min.

Gemüse-Korma

55min.

Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)

20min.

Εμφάνιση όλων