Wraps di verdure lemongrass e lime

Wraps di verdure lemongrass e lime

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Glassa lemon grass e lime

acqua
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline
1 spicchio di aglio
10 g di zenzero, radice fresca pelata
1 peperoncino rosso, lungo
1 gambo di lemon grass la parte bianca, a pezzi
2 foglie di kaffir lime
80 g di succo di lime, spremuto fresco (circa 4 lime)
70 g di zucchero grezzo
20 g di salsa di soia

Wraps di verdure

140 g di peperone giallo pulito e a listarelle
140 g di peperone rosso pulito e a listarelle
350 g di asparagi pelati
1 carota pelata e a listarelle
12 fagiolini verdi freschi
20 g di burro tagliato in 4 pezzi
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 458.4 mg

Πρωτεΐνη 3.5 g

Θερμίδες 495.8 kJ / 118.1 kcal

Λιπαρά 0.3 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 22.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby in viaggio 34 Συνταγές
Ιταλία

Il giro del mondo 80 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 λεπτ.

Zuppa di legumi vegetariana

Zuppa di legumi vegetariana

40 λεπτ.

Frittata di zucchine (TM6)

Frittata di zucchine (TM6)

50 λεπτ.

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 λεπτ.

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

1ωρ.

Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico

Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico

45 λεπτ.

Torta salata piselli e primo sale

Torta salata piselli e primo sale

2ωρ. 15 λεπτ.

Insalata di farro e vongole in vasetto

Insalata di farro e vongole in vasetto

1ωρ.

Parmigiana di cavolfiori

Parmigiana di cavolfiori

1ωρ.

Sformatini di piselli e carote con cuore filante

Sformatini di piselli e carote con cuore filante

1ωρ. 10 λεπτ.

Fagioli rossi in umido

Fagioli rossi in umido

1ωρ. 20 λεπτ.

Minestra di cereali e verdure invernali

Minestra di cereali e verdure invernali

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων