
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry poulet-crevettes-ananas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
d'ail1 gousse
-
de gingembre frais15 g
-
d'huile de colza15 g
-
de poivron jaune émincé100 g
-
de pâte de curry doux60 g
-
d'eau1400 g
-
de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux300 g
-
d'ananas frais coupé en morceaux300 g
-
de crevettes cuites, décortiquées200 g
-
de lait de coco200 g
-
de sel et ½ c. à café, à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de riz basmati300 g
-
de coriandre fraîche équeutés5 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
617.3 kcal /
2601.3 kJ
Πρωτεΐνη
39.3 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
74.5 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Νάτριο
709 mg
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