Peitos de pato com couve salteada

Peitos de pato com couve salteada

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Pato

peitos de pato c/ pele
4
sal
1 c. chá de
laranjas (raspa e sumo)
2
dentes de alho
3
azeite
20 g
alecrim
1 c. sopa de
água
500 g

Couve

dentes de alho
3
coentros
40 g
azeite
70 g
couve coração cortada em pedaços
600 g
malaguetas vermelhas (προαιρετικό πεδίο) s/ sementes
2
vinho branco
40 g
água
40 g
sal
1 c. chá de
açúcar
1 c. chá de
molho de soja
30 g
cominhos em pó
1 c. chá de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 355.5 kcal / 1487.2 kJ

Πρωτεΐνη 25.3 g

Λιπαρά 21.1 g

Υδατάνθρακες 18 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Νάτριο 1138.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Outubro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolonhesa

Bolonhesa

1h 10min

Laços com carne picada e linguiça

Laços com carne picada e linguiça

45min

Frango indiano

Frango indiano

40min

Tirinhas de porco salteadas com legumes

Tirinhas de porco salteadas com legumes

30min

Favas com coentros e ovos escalfados

Favas com coentros e ovos escalfados

1h 5min

Frango estufado com ervilhas e cerveja

Frango estufado com ervilhas e cerveja

45min

Carbonara de salsichas

Carbonara de salsichas

40min

Almôndegas com legumes estufados

Almôndegas com legumes estufados

45min

Rolo de carne de frango à italiana

Rolo de carne de frango à italiana

2h

Arroz de frango com caril

Arroz de frango com caril

40min

Sopa de couve-flor e frango

Sopa de couve-flor e frango

40min

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30min

Εμφάνιση όλων