Peitos de pato com couve salteada

Peitos de pato com couve salteada

4.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Pato

peitos de pato c/ pele
4
sal
1 c. chá de
laranjas (raspa e sumo)
2
dentes de alho
3
azeite
20 g
alecrim
1 c. sopa de
água
500 g

Couve

dentes de alho
3
coentros
40 g
azeite
70 g
couve coração cortada em pedaços
600 g
malaguetas vermelhas (προαιρετικό πεδίο) s/ sementes
2
vinho branco
40 g
água
40 g
sal
1 c. chá de
açúcar
1 c. chá de
molho de soja
30 g
cominhos em pó
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1138.6 mg

Πρωτεΐνη 25.3 g

Θερμίδες 1487.2 kJ / 355.5 kcal

Λιπαρά 21.1 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Outubro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caril de frango com espinafres

1 Std. 5 Min

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1 Std.

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1 Std. 40 Min

Empadas de frango e cogumelos

1 Std. 30 Min

Salada de pimentos e frango com amêndoa

40 Min

Peitos de frango recheados com legumes e batatas

1 Std. 5 Min

Grão à alentejana

1 Std. 15 Min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 Min

Orelha de porco de coentrada

1 Std.

Frango marroquino

30 Min

Massa da quinta

40 Min

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40 Min

Εμφάνιση όλων