Salada de frango carilado e arroz de coco

Salada de frango carilado e arroz de coco

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x3 cm aprox.)
300 g
iogurte grego
130 g
óleo de girassol
40 g
água
140 g
curcuma em pó
1 c. sopa de
alperce seco cortado em metades
50 g
caril em pó
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
arroz vaporizado
350 g
leite de coco
400 g
ervilhas cozidas
80 g
amêndoa laminada torrada
40 g
Folhas de endívia q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 463 mg

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1736 kJ / 415 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Abril 2020 34 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caril de frango com espinafres

1 godz. 5 min

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1 godz.

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1 godz. 40 min

Empadas de frango e cogumelos

1 godz. 30 min

Salada de pimentos e frango com amêndoa

40 min

Peitos de frango recheados com legumes e batatas

1 godz. 5 min

Grão à alentejana

1 godz. 15 min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 min

Orelha de porco de coentrada

1 godz.

Frango marroquino

30 min

Massa da quinta

40 min

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40 min

Εμφάνιση όλων