
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Poulet
-
de filets de poulet, sans la peau désossée2
-
de sel aux herbes au goût
-
de feuilles de basilic frais prévoir une quantité de pour saupoudrer15 g
-
poivre noir moulu au goût
Soup aux légumes
-
d'oignon coupés en quartiers170 g
-
gousse d'ail écrasée1
-
de beurre non salé froide, coupé en morceaux (1 cm.)30 g
-
bouillon de légumes910 g
-
de carottes coupé en morceaux85 g
-
pommes de terre nouvelles coupées en deux115 g
-
de céleri coupé en morceaux85 g
-
de tomates coupés en deux115 g
-
de courgettes coupées en deux115 g
-
de courgettes entières170 g
-
de carottes entières170 g
Légumes à la vapeur et sauce
-
de crème sure115 g
-
de moutarde de Dijon30 g
-
de feuilles de basilic frais pour la finition
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
360 kcal /
1506 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
23 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
1059 mg
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