Hamburguesa de porotos azuki

Hamburguesa de porotos azuki

4.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 unidades

Υλικά

6 hojas de perejil fresco
2 dientes de ajo
120 g de cebollas moradas en cuartos
50 g de hojuelas de quinoa
240 g de poroto azuki remojados y cocidos previamente
2 cucharadas de mostaza
3 - 4 cucharadas de fécula de maíz
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta molida
1 cucharada de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 899 kJ / 215 kcal

Λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verano saludable 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 λεπτ.

Ensalada de quinoa

35 λεπτ.

Poke bowl alto en proteínas

1ωρ.

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 λεπτ.

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 λεπτ.

Zoodles de calabacín

15 λεπτ.

Garbanzos con camote y espinacas

40 λεπτ.

Tarta Pascualina (sin gluten)

2ωρ.

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

15 λεπτ.

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 λεπτ.

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 λεπτ.

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων