Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)

Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)

3.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions

Υλικά

Riz
  • de riz basmati
    285 g
  • d'eau
    765 g
  • de lait de coco
    225 g
  • de bouillon de poulet
    225 g
  • de curcuma séché, moulu
    1 c. à thé
  • de sel au goût
    1 c. à thé
  • de beurre salé coupé en morceaux
    45 g
  • d’amandes, effilées rôties
    100 g
  • de canneberges séchées
    60 g
Sauce, asperges et filet
  • de tomates mûres coupées en quartiers
    700 g
  • de feuilles de basilic frais grandes
    10
  • de sel (1 c. à thé + 1 c. à thé), au goût (prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner)
    2 c. à thé
  • de sucre
    15 g
  • d'huile d'olive vierge extra
    30 g
  • d'oignons coupés en quartiers
    100 g
  • filet de bœuf entier (env. 850-1135 g)
    1
  • de poivre noir fraîchement moulu
    2 c. à thé
  • de beurre salé à température ambiante
    115 g
  • d'asperges coupées en deux
    255 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 947 kcal / 3962 kJ
Πρωτεΐνη 54 g
Λιπαρά 56 g
Υδατάνθρακες 30 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 27 g
Νάτριο 1566 mg

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