Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 91 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau
1000 g
de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g
de filets de poulet
500 g
de carottes coupées en tronçons
150 g
de céleri-rave coupé en cubes
200 g
de yaourt nature
250 g
de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
d'huile de coco hydrogénée
1 c. à soupe
de graines de sésame
50 g
de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
80 g
d'avocat
200 g
le jus d'un citron vert
de chou rouge
200 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 566 kcal / 2363 kJ

Πρωτεΐνη 34 g

Λιπαρά 30 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix® n°14 68 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wrap des Caraïbes

Wrap des Caraïbes

50min

Agneau de Pâques vapeur et petits légumes

Agneau de Pâques vapeur et petits légumes

1h 30min

Couscous à l'agneau et au poulet

Couscous à l'agneau et au poulet

1h 20min

Côtes de veau à la provençale

Côtes de veau à la provençale

30min

Poulet au beurre de cacahuète

Poulet au beurre de cacahuète

2h 45min

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

2h 10min

Veau à la crème et aux morilles

Veau à la crème et aux morilles

40min

Clafoutis de poivron rouge et jambon fumé

Clafoutis de poivron rouge et jambon fumé

1h

Brochettes de boeuf mariné au pesto, miel et bière

Brochettes de boeuf mariné au pesto, miel et bière

1h 20min

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1h 35min

Pulled pork (porc effiloché)

Pulled pork (porc effiloché)

14h

Spaghetti aux moules, chorizo et safran

Spaghetti aux moules, chorizo et safran

1h 20min

Εμφάνιση όλων