Cime di rapa e cous cous

Cime di rapa e cous cous

4.2 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 scalogno a pezzi
100 g di carota a pezzi
100 g di polpa di zucca a pezzi
200 g di zucchine a pezzi
40 g di olio extravergine di oliva
400 g di cime di rapa mondate
500 g di acqua
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)

1 cucchiaino di dado per brodo vegetale, fatto in casa
200 g di cous cous precotto
50 g di succo di limone spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 249 kcal / 1042 kJ

Πρωτεΐνη 7.8 g

Λιπαρά 10.6 g

Υδατάνθρακες 32.7 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bontà Vegetariane 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crostata salata tricolore

Crostata salata tricolore

1h 30min

Burger di quinoa e ketchup giallo

Burger di quinoa e ketchup giallo

2h

Focaccia floreale (senza glutine)

Focaccia floreale (senza glutine)

1h 45min

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

2h 20min

Moussaka di lenticchie

Moussaka di lenticchie

1h 30min

Nachos gratinati

Nachos gratinati

1h

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

1h

Polpettone di lenticchie (vegan)

Polpettone di lenticchie (vegan)

2h

Uova in tazza su strati di verdura

Uova in tazza su strati di verdura

45min

Frittata senza uova

Frittata senza uova

1h 50min

Conchiglie ai sapori mediterranei

Conchiglie ai sapori mediterranei

30min

Polpette di scarola

Polpette di scarola

40min

Εμφάνιση όλων