
Συσκευές & Αξεσουάρ
Dinde au lait de coco et petits légumes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'asperges vertes en tronçons400 g
-
de brocoli en fleurettes150 g
-
d'eau500 g
-
d'ail1 gousse
-
d'oignon coupé en quatre100 g
-
de gingembre frais15 g
-
d'huile de coco hydrogénée2 c. à soupe
-
de filets de dinde, sans peau en gros cubes600 g
-
de lait de coco300 g
-
de carottes en rondelles200 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de fécule de maïs5 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
279 kcal /
1178 kJ
Πρωτεΐνη
40 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
11 g
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