Dinde au lait de coco et petits légumes

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'asperges vertes en tronçons
400 g
de brocoli en fleurettes
150 g
d'eau
500 g
d'ail
1 gousse
d'oignon coupé en quatre
100 g
de gingembre frais
15 g
d'huile de coco hydrogénée
2 c. à soupe
de filets de dinde, sans peau en gros cubes
600 g
de lait de coco
300 g
de carottes en rondelles
200 g
du sel
du poivre moulu
de fécule de maïs
5 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 279 kcal / 1178 kJ

Πρωτεΐνη 40 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 11 g

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