Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de graines de couscous
200 g
d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
650 g
d'huile d'olive
6 c. à soupe
sel
poivre moulu
de haricots verts frais
500 g
le jus d'un citron jaune
de filets de poulet
300 g
œuf
1
de farine
50 g
de chapelure
100 g
de feta en cubes
150 g
botte de menthe fraîche
½

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 692 kcal / 2902 kJ

Πρωτεΐνη 38 g

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 68 g

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