Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Stuffed capsicums with herbed quinoa
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)30 g
-
mixed fresh herbs (e.g. rosemary, sage, thyme), leaves only, plus extra for garnishing8 sprigs
-
water1500 g
-
quinoa rinsed and drained150 g
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
sun-dried tomatoes20 g
-
olive oil1 tbsp
-
pitted black olives sliced15
-
pickled capers1 tbsp
-
pine nuts toasted40 g
-
sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
mixed capsicums (small-medium), tops removed and deseeded6
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
246 kcal /
1033.5 kJ
Πρωτεΐνη
8.3 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
21.6 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Νάτριο
336.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Quick and easy meals
11 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1ωρ. 40 λεπτ.
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 λεπτ.
Tarka dal
30 λεπτ.
Cauliflower hummus with green vegetables
1ωρ.
Spicy cauliflower soup
20 λεπτ.
Pierogi (Cheese dumplings)
1ωρ. 30 λεπτ.
Lentil curry (dahl)
30 λεπτ.
High Protein Egg Bake
20 λεπτ.
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 λεπτ.
Pumpkin tart
2ωρ. 15 λεπτ.
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 λεπτ.
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1ωρ.