Caril de frango com ananás e arroz caribenho

Caril de frango com ananás e arroz caribenho

3.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Pasta de caril

sementes de coentros
2 c. sopa de
estrela de anis
1
sementes de cominhos
2 c. sopa de
sementes de mostarda
2 c. sopa de
pimenta preta em grão
1 c. sopa de
feno-grego
1 c. sopa de
pau de canela partido ao meio
1
curcuma
2 c. sopa de
óleo de coco
50 g
açúcar mascavado escuro
2 c. sopa de

Frango com ananás e arroz

coxas de frango c/ pele e c/ osso
700 g
bananas
5
leite de coco
700 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
cebola cortada em pedaços
100 g
malagueta s / sementes
1
dentes de alho
3
óleo de coco mais 2 c. de sopa p/ fritar
20 g
água
700 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
arroz basmati
300 g
ananás cortado em cubos (3-4 cm)
250 g
açúcar mascavado escuro
3 c. sopa de
polpa de tomate
30 g
feijão-verde
100 g
rum
30 g
tomate-cereja cortado em metades
100 g
Coco em lascas torrado, q.b. p / guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1247 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2494 kJ / 596 kcal

Λιπαρά 30 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fácil ou Criativo 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lombo de porco com puré de batata e salada

Lombo de porco com puré de batata e salada

1ωρ.

Rojões com migas de espargos

Rojões com migas de espargos

2ωρ. 40 λεπτ.

Empadão de massa

Empadão de massa

Καμία βαθμολογία

Crepes de frango com milho

Crepes de frango com milho

1ωρ. 15 λεπτ.

Rolos de peito de peru com recheio de queijo

Rolos de peito de peru com recheio de queijo

40 λεπτ.

Burrito de peru no forno

Burrito de peru no forno

50 λεπτ.

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1ωρ.

Cachorro quente

Cachorro quente

30 λεπτ.

Papas de sarrabulho

Papas de sarrabulho

1ωρ. 25 λεπτ.

Francesinhas de frango

Francesinhas de frango

1ωρ.

Frango à espanhola com arroz de azeitonas

Frango à espanhola com arroz de azeitonas

35 λεπτ.

Coelho à caramela

Coelho à caramela

13ωρ.

Εμφάνιση όλων