
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'huile d'olive extra vierge30 g
-
de miel25 g
-
de sauce de soja1 c. à café
-
de jus de citron2 c. à soupe
-
de paprika2 c. à café
-
de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)500 g
-
d'eau500 g
-
de courgette coupée en rondelles (1 cm)150 g
-
de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)150 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
249 kcal /
1046 kJ
Πρωτεΐνη
30.3 g
Λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Φυτικές ίνες
614.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
1.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°32
47 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBlancs de poulet vapeur saveur citron
1ωρ. 15 λεπτ.
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 λεπτ.
Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco
50 λεπτ.
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1ωρ. 5 λεπτ.
Emincé de dinde, haricots plats et chorizo
45 λεπτ.
Carré d'agneau en croûte
55 λεπτ.
Petits parmentiers de bœuf
1ωρ.
Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce
50 λεπτ.
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 λεπτ.
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
35 λεπτ.
Capellini aux merguez et tomates séchées
30 λεπτ.
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1ωρ.