Tortilla légère à la patate douce

Tortilla légère à la patate douce

3.6 60 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 parts

Υλικά

25 g d'huile d'olive et un peu pour la poêle
150 g d'oignons coupés en tranches (2 mm)
100 g d'eau
350 g de patate douce coupée en tranches (5 mm)
½ c. à café de sel et 4 pincées
120 g de bacon de dinde, fumé, en tranches (5 mm env. Voir "Variante(s)")
3 œufs
4 blancs d'œufs
4 pincées de poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 part

Νάτριο 379.8 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 760.7 kJ / 181.8 kcal

Λιπαρά 9.7 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°33 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini-burgers au poulet

3h

Soufflé de crabe aux fines herbes

55min

Gâteau de galettes aux lardons

1h 15min

Roulé de potiron

1h 30min

Tortilla au piment poblano et au poulet

40min

Poivron farci au risotto de romarin

1h 15min

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45min

Nouilles asiatiques et légumes

30min

Omelette caprese

30min

Courge butternut façon pad thaï

40min

Œufs en cocotte aux petits pois et jambon

30min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2h

Εμφάνιση όλων