Allegre pizzette di verdure e legumi

Allegre pizzette di verdure e legumi

4.5 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    500 g
  • di spinaci in foglia surgelati
    400 g
  • di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
    50 g
  • spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
    ½
  • di basilico fresco lavate
    3 foglie
  • di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
    150 g
  • di pangrattato + q.b.
    30 g
  • uovo
    1
  • di sale
    1 pizzico
  • di passata di pomodoro
    60 g
  • wurstel
    1
  • olive denocciolate a rondelle
    6
  • di Emmental a scaglie
    60 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 238.5 kcal / 998 kJ
Πρωτεΐνη 17.2 g
Λιπαρά 12.4 g
Υδατάνθρακες 1.2 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g
Νάτριο 684.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων