Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
900 g de agua
-
100 g de trigo sarraceno en grano
-
30 g de copos de avena
-
50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
-
50 g de queso parmesano en trozos
-
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
-
50 g de cebolla en trozos
-
70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
-
1 diente de ajo
-
3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
-
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
½ cucharadita de pimentón (προαιρετικό πεδίο)
-
50 g de pan rallado
-
3 - 4 cucharadas de aceite de girasol
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
407.5 kcal /
1705 kJ
Πρωτεΐνη
13.5 g
Λιπαρά
23.5 g
Υδατάνθρακες
39.3 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Νάτριο
342.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1ωρ.
Brócoli asado con pesto de rúcula
30 λεπτ.
Pastel de patata
1ωρ. 15 λεπτ.
Huevos a la húngara
45 λεπτ.
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 λεπτ.
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 λεπτ.
Quinoa con verduras salteadas
35 λεπτ.
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1ωρ. 30 λεπτ.
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 λεπτ.
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1ωρ.
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1ωρ. 15 λεπτ.
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 λεπτ.