Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

3.8 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Riso integrale
  • di riso integrale a chicco lungo
    300 g
  • di acqua
    700 g
  • di sale
    ½ - 1 cucchiaino
  • di pomodorini in quarti
    200 g
  • di zucchine alla julienne
    150 g
  • di carote pelate e alla julienne
    150 g
  • di piselli in scatola ben sciacquati
    200 g
  • di olive taggiasche denocciolate
    50 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
Condimento
  • uova
    4
  • acqua per riempire fino a 1 litro
  • erba cipollina fresca tritata q.b.

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 474.5 kcal / 1984.8 kJ
Πρωτεΐνη 16.2 g
Λιπαρά 16.9 g
Υδατάνθρακες 68.8 g
Φυτικές ίνες 6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g
Νάτριο 543.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων