One pot blé au bœuf et au paprika

One pot blé au bœuf et au paprika

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignons en lamelles
2
d'huile de tournesol
2 c. à soupe
poivrons rouges en lamelles d'1 cm
2
de rumsteck en lamelles
600 g
de paprika
2 c. à soupe bombées
de graines de cumin
1 c. à café
de blé précuit, type Ebly®
250 g
d'eau
375 g
du sel
du poivre moulu
de ciboulette fraîche ciselés
brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 484 kcal / 2039 kJ

Πρωτεΐνη 46 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 49 g

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