Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

4.2 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
2 porzioni

Υλικά

  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • di origano secco
    2 pizzichi
  • di succo di limone, spremuto fresco
    30 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di acqua
    700 g
  • di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
    200 g
  • di chicchi di quinoa
    80 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di mela verde a cubetti (2 cm)
    200 g
  • di spinaci baby freschi lavati
    100 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 349.5 kcal / 1462.5 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 62 g
Φυτικές ίνες 10 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 1275 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων