Salada de pepino com frango salteado e cereais

Salada de pepino com frango salteado e cereais

4.7 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)
180 g
alho
1 dente de
orégãos
½ c. chá de
sumo de limão
20 g
curcuma em pó
½ c. chá de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta mais q.b p/ temperar
1 pitada de
azeite
20 g
água
500 g
mistura de cereais (cevada, espelta, etc.)
60 g
pepino cortado em fatias (2-3 mm aprox.)
300 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 376 kcal / 1573 kJ

Πρωτεΐνη 24.5 g

Λιπαρά 19.5 g

Υδατάνθρακες 28.5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Νάτριο 654.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frango guisado com cogumelos

Frango guisado com cogumelos

30 Min

Fusilli com frango e azeitonas

Fusilli com frango e azeitonas

50 Min

Curgete recheada com caril de carne picada

Curgete recheada com caril de carne picada

1 Std. 5 Min

Feijoca com entrecosto

Feijoca com entrecosto

1 Std.

Lombo de porco com vegetais

Lombo de porco com vegetais

40 Min

Risoto de limão com peito de frango picante

Risoto de limão com peito de frango picante

1 Std. 25 Min

Arroz com cogumelos, nabiças e linguiça

Arroz com cogumelos, nabiças e linguiça

35 Min

Frango na púcara

Frango na púcara

50 Min

Cuscuz com limão, frango e mel

Cuscuz com limão, frango e mel

25 Min

Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz

Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz

25 Min

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

50 Min

Noodles com tirinhas de porco

Noodles com tirinhas de porco

45 Min

Εμφάνιση όλων