Συσκευές & Αξεσουάρ
Kotleciki orkiszowe z bułki
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
20 sztuk
Υλικά
-
250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
2 jajka
-
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 sztukę
Νάτριο
120.4 mg
Πρωτεΐνη
3.4 g
Θερμίδες
380.7 kJ /
91 kcal
Λιπαρά
3.1 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.6 g
Υδατάνθρακες
13.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνŁosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2 Std. 20 Min
Knelki z piersi kurczaka
1 Std. 20 Min
Jajka w szarym sosie
40 Min
Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami
3 Std. 30 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 Std. 45 Min
Kołduny litewskie
1 Std. 50 Min
Grzyby z czosnkiem
20 Min
Purée z warzyw korzeniowych
45 Min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 Min
Sycylijska caponata
30 Min
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 Min