Sauté veloce di verdure al burro di arachidi

Sauté veloce di verdure al burro di arachidi

4.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • spicchio di aglio
    1
  • di olio vegetale (es. olio di girasole o olio di canola)
    20 g
  • di verdure miste dure (es. broccoli, cavolfiori, carote, fagiolini, sedano rapa, funghi), tagliate a pezzi (1 cm)
    500 g
  • di acqua
    50 g
  • di zucchero
    10 g
  • di salsa di soia
    20 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    1 cucchiaino
  • di verdure miste a foglia (es. cipolle, sedano, spinaci, cavolo, cavolo napa), tagliate a pezzi (3-5 cm)
    300 g
  • di burro di arachidi
    100 g
  • di olio di sesamo
    10 g
    10 g di olio vegetale, (es. olio di girasole o olio di canola)

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 432.3 kcal / 1808.5 kJ
Πρωτεΐνη 15.8 g
Λιπαρά 21.8 g
Υδατάνθρακες 46.3 g
Φυτικές ίνες 12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g
Νάτριο 793.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων