Συσκευές & Αξεσουάρ
Patate dolci ripiene di lenticchie piccanti, maionese alla banana e coleslaw
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
4 patate americane dolci (230 g circa l'una)
-
20 g olio extravergine di oliva
-
4 pizzichi di sale
-
4 pizzichi di pepe nero macinato
Maionese alla banana
-
250 g olio di semi di girasole
-
1 banana a pezzi
-
30 g di salsa sriracha
-
1 uovo
-
½ cucchiaino di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Coleslaw
-
150 g di carota a pezzi
-
50 g di cipolla a metà
-
250 g di cavolo cappuccio a pezzi
-
5 g di aceto di mele
-
2 - 3 pizzichi di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Lenticchie piccanti
-
100 g di cipolla a metà
-
3 spicchi di aglio
-
½ - 1 peperoncino jalapeño sotto conserva½ - 1 peperoncino jalapeño fresco senza semi, a pezzi
-
20 g di olio di oliva
-
500 - 600 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
-
300 g di lenticchie di Puy secche
-
1 cucchiaino di paprica dolce
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
coriandolo fresco per servire
-
1 lime in spicchi, per servire
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1154.5 mg
Πρωτεΐνη
24.5 g
Θερμίδες
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Λιπαρά
75 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.8 g
Υδατάνθρακες
95.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Buono, sano e sostenibile con Bimby®
71 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOmelette verdure e formaggio
30 λεπτ.
Grano saraceno con funghi
25 λεπτ.
Burger di barbabietola
1ωρ.
Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)
1ωρ.
Frico con speck
50 λεπτ.
Crema di zucca sottovuoto
1ωρ.
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50 λεπτ.
Seitan speziato con verdure insaporite
20 λεπτ.
Bowl vegan con quinoa e verdure
1ωρ. 20 λεπτ.
Insalata di legumi (vegan)
50 λεπτ.
Zucca al curry
45 λεπτ.
Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure
35 λεπτ.