Συσκευές & Αξεσουάρ
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 9ωρ. 30 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
500 g de garbanzos secos
-
agua para remojar los garbanzos
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 diente de ajo
-
3 - 4 ramitas de perejil fresco (y un poco más picado, para espolvorear)
-
¾ de cucharadita de comino molido
-
1 ½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
1 chorrito de zumo de limón
-
1 huevo
-
30 g de pan rallado
-
4 - 5 ramitas de cilantro fresco (y un poco más picado, para espolvorear)
-
40 g de semillas de sésamo
-
40 g de semillas de nigella sativa
-
40 g de aceite de oliva
-
200 g de pimientos variados en tiras de 5 mm
-
10 g de pasta de curry rojo
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
200 g de leche de coco
-
1 - 2 pellizcos de azúcar de coco1 - 2 pellizcos de azúcar
-
¼ de cucharadita de pimienta molida
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
aceite para freír
-
perejil fresco picado para espolvorear
-
cilantro fresco picado para espolvorear
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
669.4 mg
Πρωτεΐνη
23.2 g
Θερμίδες
2413 kJ /
576 kcal
Λιπαρά
24.3 g
Φυτικές ίνες
13.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.3 g
Υδατάνθρακες
67.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Come bien y vive mejor
71 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZoodles de calabacín
15 λεπτ.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 λεπτ.
Verduras gratinadas con salsa de queso azul
1ωρ. 30 λεπτ.
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 λεπτ.
Salteado de repollo y calabaza
15 λεπτ.
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 λεπτ.
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1ωρ.
Panecillos rellenos de verduras y queso
3ωρ. 55 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1ωρ. 45 λεπτ.
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1ωρ.