
Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata tiepida di bulgur e zucca
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
5 porzioni
Υλικά
-
di bulgur200 g
-
di pinoli sgusciati30 g
-
di cetrioli sbucciati e a pezzi200 g
-
di peperone rosso pulito e a pezzi150 g
-
di cipolle a pezzi100 g
-
di carota pelata e a pezzi50 g
-
di gambo di sedano a pezzi20 g
-
di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati2 rametti
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
di uvetta passa40 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato½ cucchiaino
-
di acqua1000 g
-
di polpa di zucca a cubetti (2 cm)500 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
363.8 kcal /
1522.1 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
55.6 g
Φυτικές ίνες
9.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Νάτριο
498.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2021
30 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPaella di fagioli rossi (vegan)
55 λεπτ.
Frittata senza uova
1ωρ. 50 λεπτ.
Ragù alla bolognese (vegan)
Καμία βαθμολογία
Crostata di castagne, funghi e mirtilli
Καμία βαθμολογία
Spätzle con asparagi e salsa all'aglio orsino
Καμία βαθμολογία
Scaloppine vegane con salsa al vino e gnocchi alle castagne (vegan)
Καμία βαθμολογία
Polpettone in crosta con salsa alla zucca e cavoletti di Bruxelles (vegan)
2ωρ.
Quiche di zucca ed erbette
1ωρ. 30 λεπτ.
Polpette di zucca
1ωρ. 30 λεπτ.
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 λεπτ.
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 λεπτ.
Pizza di verdure
45 λεπτ.