Frijoles al horno con verduras

Frijoles al horno con verduras

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

40 g de apio en trozos
120 g de zanahoria en trozos
1 chile rojo sin semillas, en trozos
1 ramita de romero sólo las hojas
200 g de cebolla blanca en mitades
20 g de aceite de oliva
½ cdita de comino en polvo
½ cdita de semillas de cilantro molidas
¼ cdita de sal
400 g de frijoles bayos cocidos escurridos

400 g de frijoles negros cocidos, escurridos
6 - 8 rebanadas de pan para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 730.7 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 1186.9 kJ / 283.7 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 10.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 35.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX IX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa miso con fideos de arroz

1 godz.

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2 godz.

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 min

Caldo Campesino

40 min

Tarta de papas y champiñones

1 godz. 20 min

Coliflor tikka masala

30 min

Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón

55 min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min

Chile relleno de picadillo de tempeh

55 min

Crumble estilo indio

1 godz.

Poke bowl alto en proteínas

1 godz.

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 min

Εμφάνιση όλων