
Συσκευές & Αξεσουάρ
Waffles para o pequeno-almoço
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 doses
Υλικά
-
tomate-cereja cortado em metades100 g
-
pimento vermelho cortado em cubos1
-
manjericão partido em pedaços10 g
-
cebolo (spring onion) cortado em rodelas1
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
mistura de ervas aromáticas secas (ex: salsa, estragão, manjericão)25 g
-
iogurte c/ 1,5% gordura60 g
-
leite magro30 g
-
ovo1
-
manteiga s/ sal à temperatura ambiente15 g
-
sal½ c. chá de
-
farinha tipo 6580 g
-
fermento em pó p/ bolos½ c. chá de
-
noz-moscada (προαιρετικό πεδίο)1 pitada de
-
creme de vinagre balsâmico5 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
328 kcal /
1372.1 kJ
Πρωτεΐνη
13.6 g
Λιπαρά
10.7 g
Υδατάνθρακες
46.8 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.4 g
Νάτριο
809.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente
43 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOvos escalfados com presunto e molho maltês
1ωρ. 10 λεπτ.
Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha
Καμία βαθμολογία
Torrada integral com abacate e ovo
15 λεπτ.
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1ωρ.
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 λεπτ.
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30 λεπτ.
Papas de aveia com abacate e ovo
30 λεπτ.
Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa
6ωρ. 5 λεπτ.
Granola de amêndoa e coco
45 λεπτ.
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30 λεπτ.
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4ωρ. 30 λεπτ.
Café de canela e baunilha
15 λεπτ.