Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

4 doses

Υλικά

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 122.4 mg

Πρωτεΐνη 15.3 g

Θερμίδες 1840.8 kJ / 440 kcal

Λιπαρά 23.2 g

Φυτικές ίνες 9.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 45.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Papas de aveia 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2ωρ. 30 λεπτ.

Waffles com molho de morango

40 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Pão alentejano

3ωρ. 20 λεπτ.

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Batido de abacate e espinafres

5 λεπτ.

Iogurte com manga e coco

10 λεπτ.

Smoothie de beterraba

5 λεπτ.

Porridge

15 λεπτ.

Waffles para o pequeno-almoço

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων