Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

4.6 742 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 30 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 250 g makaronu suchego, typu maccheroni (krótkie rurki)
    250 g makaronu, suchego, typu penne
  • 300 g różyczek brokułu
  • 70 g sera żółtego średnio twardego, np. gouda, edam, ementaler, pokrojonego na kawałki
  • 1350 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 300 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego podzielonego na kawałki
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 20 g mąki pszennej
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 796.8 kcal / 3333.6 kJ
Πρωτεΐνη 29.9 g
Λιπαρά 49.9 g
Υδατάνθρακες 59.8 g
Φυτικές ίνες 3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 31.3 g
Νάτριο 1394.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων