
Συσκευές & Αξεσουάρ
Lasagne con ragù di soia (vegan e senza glutine)
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
8 porzioni
Υλικά
Pangrattato all'aglio e prezzemolo
-
80 g di fette di pane raffermo a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
Ragù di soia
-
200 g di cipolle a pezzi
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1 spicchio di aglio
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300 g di carote a pezzi (2 cm)
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di paprika dolce
-
890 g di passata di pomodoro
-
125 g di fiocchi di soia (proteina strutturata)
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100 g di acqua
-
60 g di uva passa (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe macinato
-
1 cucchiaino di origano secco
-
1 ½ cucchiaino di basilico secco
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2 pizzichi di cannella in polvere
Pasta fresca di grano saraceno
-
350 g di farina di grano saraceno (vedere consigli)
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190 - 210 g di acqua calda (non bollente) fino ad ottenere una consistenza morbida (vedere consigli)
-
4 g di gomma xantana
-
1 cucchiaino di sale
Besciamella (vegana e senza glutine)
-
750 g di bevanda a base di soia non dolcificata
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50 g di amido di mais (maizena)
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10 g di olio di oliva
-
1 pizzico di noce moscata in polvere
-
½ cucchiaino di sale
-
1 - 2 pizzichi di pepe macinato
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
384 kcal /
1605 kJ
Πρωτεΐνη
19.4 g
Λιπαρά
8.2 g
Υδατάνθρακες
61.2 g
Φυτικές ίνες
10.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Νάτριο
864.4 mg
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