Συσκευές & Αξεσουάρ
Pasta con crema di cavolfiore e gamberi (senza lattosio)
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
3 spicchi di aglio
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150 g di cipolle a metà
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25 g di olio di oliva
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300 g di cimette di cavolfiore
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2 cucchiaini di dado per brodo vegetale fatto in casa, (senza lattosio)2 cucchiaini di dado per brodo di pollo (senza lattosio)
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250 g di bevanda a base di avena
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10 g di succo di limone, spremuto fresco
-
2 cucchiai di lievito alimentare (προαιρετικό πεδίο)
-
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato + q.b.
-
250 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische, a pezzi (3 cm)250 g di gamberi crudi, sbucciati e senza intestino (vedere varianti)
-
300 g di pasta secca corta (vedere consigli)
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40 g di margarina
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1 cucchiaino di fecola di patate1 cucchiaino di amido di mais (maizena) stemperato in 2 cucchiai di acqua
-
prezzemolo fresco tritato
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
938.3 mg
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2149 kJ /
514 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Υδατάνθρακες
69.8 g
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