Συσκευές & Αξεσουάρ
Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
filetes de bacalhau fresco s/ pele (200 g cada unid. aprox.)4
-
sal p/ temperar, mais ¼ c. de chá3 c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
água700 g
-
batata nova c/ casca (ver dica)700 g
-
cebola cortada em metades150 g
-
azeite30 g
-
polpa de tomate400 g
-
tomate cortado em cunhas200 g
-
passas de uva30 g
-
azeitonas pretas s/ caroço100 g
-
pinhão cru20 g
-
alcaparras em conserva20 g
-
piripíri1 c. chá de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
2524.7 mg
Πρωτεΐνη
48.4 g
Θερμίδες
2231 kJ /
533.2 kcal
Λιπαρά
15.9 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Υδατάνθρακες
51.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta flexitariana
12 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPeixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25 Std.
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Asas de frango com molho de cidra e legumes
45 Min
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1 Std.
Aula de cozinha Boas-vindas
2 Std.
Kebab picante de frango com batata espiralizada
Keine Bewertungen
Frango com brócolos, cogumelos e massa
35 Min
Frango com molho de limão e arroz
45 Min
Salmão com quinoa e toranja
Keine Bewertungen
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 Min
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1 Std. 10 Min