Merluzzo in salsa di pomodoro

Merluzzo in salsa di pomodoro

4.8 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • spicchio di aglio
    1
  • di cipolla a metà
    80 g
  • di peperoni rossi puliti e a pezzi
    200 g
  • di pomodori piccadilly, a pezzi
    500 g
  • di pepe nero macinato + q.b.
    ½ cucchiaino
  • di pepe di Cayenna macinato
    2 - 3 pizzichi
  • di paprika dolce
    1 cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di acqua
    120 g
  • di concentrato di pomodoro
    30 g
  • sale + q.b.
    1 cucchiaino
  • di timo fresco le foglioline
    2 rametti
  • di filetto di merluzzo con la pelle (in 4 pezzi)
    600 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate
    ½ mazzetto
  • limone a fette
    1
  • baguette a fette
    1

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 308.7 kcal / 1291.8 kJ
Πρωτεΐνη 29.6 g
Λιπαρά 16.3 g
Υδατάνθρακες 13.1 g
Φυτικές ίνες 4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 728.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων