
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
pora tylko biała część200 g
-
ziemniaków mieszczących się w szerokiej części podajnika600 g
-
soli1 łyżeczka
-
masła plus dodatkowo 1 łyżka do posmarowania30 g
-
koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM (patrz wskazówka i wariant)½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
śmietany, min. 30% tłuszczu150 g
-
fileta z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, morszczuka, pokrojonego na 8-10 cm kawałki600 g
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)1 łyżka
-
wody300 g
-
cytryna pokrojona w ósemki, do skropienia1
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
504.5 kcal /
2110.9 kJ
Πρωτεΐνη
35 g
Λιπαρά
25.8 g
Υδατάνθρακες
36.2 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.2 g
Νάτριο
698.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

NAKŁADKA KROJĄCA - JESIEŃ (TM5)
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPlacek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1ωρ. 5 λεπτ.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 λεπτ.
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 λεπτ.
Małże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ωρ. 10 λεπτ.
Ravioli z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1ωρ. 45 λεπτ.
Mule w sosie winno-porowym
25 λεπτ.
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 λεπτ.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 λεπτ.