
Συσκευές & Αξεσουάρ
Minestra di orzo con zucca e peperoni
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
spicchi di aglio2
-
di cipolla bianca a metà50 g
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di acqua700 g
-
di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
-
di zucca in pezzi (1,5 cm)400 g
-
di orzo perlato (cottura 25-30 minuti)250 g
-
di peperone a pezzi (2 cm)300 g
-
di polpa di pomodoro a pezzi380 g
-
di paprica dolce1 cucchiaino
-
di paprica piccante½ cucchiaino
-
di origano secco1 cucchiaino
-
di timo secco1 cucchiaino
-
di zucchero grezzo di canna1 cucchiaio
-
di pepe½ cucchiaino
-
di sale¼ di cucchiaino
-
di Feta sbriciolata, per guarnire50 g
-
prezzemolo fresco tritato
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
278.7 kcal /
1166.1 kJ
Πρωτεΐνη
8.6 g
Λιπαρά
7.9 g
Υδατάνθρακες
44.5 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Νάτριο
188 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Tutto in Bimby
12 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di orzo con verdure (vegan)
55 λεπτ.
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 λεπτ.
Tabulè di quinoa e tonno
40 λεπτ.
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 λεπτ.
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 λεπτ.
Insalata di farro perlato alla greca
30 λεπτ.
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 λεπτ.
Pasta con crema di fave e salmone
35 λεπτ.
Tortelli verdi
3ωρ. 30 λεπτ.
Riso integrale alla cantonese
1ωρ. 20 λεπτ.
Riso con pollo e verdure
30 λεπτ.
Insalata di pasta con tonno e mais
20 λεπτ.