Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Pitas integrales con verduras antioxidantes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
de agua150 g
-
de levadura de panadería deshidratada5 g
-
de azúcar½ cucharadita
-
de harina de espelta (y algo más para espolvorear)200 g
-
de harina de fuerza100 g
-
de aceite de oliva45 g
-
de sal1 ¼ cucharaditas
-
de rúcula100 - 150 g
-
de pimiento rojo en tiras200 g
-
de tomate en dados de 1 cm150 g
-
de pepino en rodajas de 3 mm100 g
-
de aguacate en dados de 1 cm200 g
-
de zumo de limón10 g
-
de cúrcuma molida1 - 1 ½ cucharaditas
-
de hummus250 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
409 kcal /
1713 kJ
Πρωτεΐνη
12.1 g
Λιπαρά
18.8 g
Υδατάνθρακες
52.6 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Νάτριο
586.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Belleza de dentro afuera
5 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 λεπτ.
Lasaña de soja a la florentina
1ωρ. 30 λεπτ.
Poke de quinoa y seitán
1ωρ.
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2ωρ. 40 λεπτ.
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 λεπτ.
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 λεπτ.
Setas shiitake caramelizadas
6ωρ. 40 λεπτ.
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 λεπτ.
Caldo de papas
45 λεπτ.
Sopa de trigo y verduras
45 λεπτ.
Vichyssoisse con pasta
35 λεπτ.
Lasaña de lentejas vegana
2ωρ. 20 λεπτ.